Немецкий язык

Немецкая грамматика  -  Онлайн тесты
Топики  -  Downloads  -  Методика
Статьи  -  Теорграмматика  -  Schimpfdeutsch
Рекомендуем посетить:
 
Немецкий язык играя
Онлайн тест по немецкому
AlpenTest (тест-игра)
Puzzle (пазл)

...
Шкафы купе командор - алюминиевый профиль для шкафов купе skaf.ru.

Немецкая грамматика
Substantiv (Существительное)
Adjektiv (Прилагательное)
Verb (Глагол)
...
вся грамматика
...
Дешевая мебель в москве. Распродажа мебели в москве mebel-luchshe.net.

Устные темы
Темы по немецкому языку:

Deutschland
Belarus
Allgemeines
Von meiner Umgebung ...

Статьи
Alles für ein aktives Leben:

Путешествие в мир фантазий
Ложные друзья переводчика
Жесты в немецкой традиции общения
Самовнушение на практике
Как научиться решать проблемы
Гимнастика для мозгов
10 "золотых правил" изучающим немецкий
Шпаргалка, ее технология
Немецкий язык - ликбез
Изучать немецкий язык - стоит того..
...

Самовнушение - Формулы

Формулы самовнушения – это ключевые предложения, которые вы формулируете на основе ваших целевых установок. Эти предложения вы будете постоянно говорить себе. И благодаря тому, что вы будете постоянно концентрировать ваше внимание на этих предложениях, вы будете почти автоматически двигаться в нужном направлении.

Пример

Допустим, вы хотите ежедневно полчаса отводить бегу, но просто не можете себя заставить. Тогда формулами самовнушения могли бы быть следующие:

  • «Я бегаю каждое утро по полчаса и чувствую себя при этом замечательно».
  • «Мои физические способности улучшаются с каждым днем».
  • «Мое желание бегать становится с каждым днем все больше».
  • «Бег по утрам – это самое лучшее, что может быть».
Ваше подсознание – это ключ к успеху ваших формул

Попробуем еще раз все обобщить: если вы постоянно повторяете формулы – громко либо шепотом – вы как бы симулируете себя, прививая вашему подсознанию веру в правдивость этих формул. И подсознание со своей стороны поможет вам двигаться в нужном направлении. Поэтому очень важно, чтобы формулы легко понимались вашим подсознанием. Только в этом случае можно рассчитывать на успех!

Так вы конструируете успешные формулы, которые понимаются вашим подсознанием

Далее мы покажем вам на примере, как разрабатывать правильные формулы. Предположим, вы каждый раз теряете уверенность в себе, когда стоите перед вашим начальником (шефом). При этом вы чувствуете себя нехорошо, не можете собраться с мыслями и вам кажется, что вы никогда не сможете показать себя с хорошей стороны. Следовательно, ваш начальник совершенно не знает, какой вы все-таки на самом деле, что вас очень тревожит. И вы хотите все изменить.

Основная формула позитивная и в настоящем времени

Прежде всего попытайтесь найти основную формулу, которая описывала бы вашу цель позитивно в форме настоящего времени и которая подразумевала бы, что вы уже достигли свою цель. На нашем примере формула могла бы звучать следующим образом: «Я стою перед шефом уверенный в себе».

Никаких отрицаний

Советуем отказаться в формулах самовнушения от отрицаний. Многие специалисты в этой области придерживаются мнения, что наше подсознание не понимает отрицаний. Если вы себе говорите: «Я больше не хочу быть неуверенным», ваше подсознание поймет только «быть неуверенным» - а вы ведь программируетесь совсем не на это. Итак, лучше скажите себе: «Я уверен в себе». Это послание понятно нашему подсознанию и направлено на достижение правильной цели.

Формулы должны мотивировать

Прежде всего нужно найти такие предложения, которые бы вас мотивировали. Во время произнесения таких формул, вас должно охватывать приятное ощущение достижения цели. Формулы должны вызывать только положительные эмоции.

Усильте ваши эмоции подробностями и прилагательными

Ваши эмоции можно усилить при помощи дополнительных элементов. На нашем примере это могло бы выглядеть так: «Своим уверенным поведением я впечатляю шефа. Мой шеф гордится мной. Мне увеличат зарплату и повысят в должности». Ищите сами предложения, которые вызывают в вас положительные эмоции. Внимательно подбирайте формулировки и слова. Чтобы еще больше усилить эмоциональное влияние, вы можете добавить к формулам ваше собственное имя: «Я, Коля Бабаедов, стою перед моим шефом уверенно».

<<Назад     Далee>>

Обзор
Deutsche Grammatik
Грамматика немецкого языка. Grammatik der deutschen Sprache - материалы собраны из различных источников

Ненормативный немецкий
Лексикон немецких ругательств - употреблять не советуем, но знать нужно..

Русские / немецкие пословицы
Аналогия русских и немецких пословиц

Курсы немецкого языка
Языковые курсы в Беларуси и России.

Копилка учителя
Пополнена методическая копилка учителя немецкого языка

Студенту-практиканту
Перечень и схемы отчетной документации

Downloads
Выложены уроки немецкого языка в 5 классе